摘要：
抗日时空搬运工早晨和中午正常吃饭,晚上只吃苹果和酸小旺旺,晚上9点后还去跑步一个小时,可以减肥吗?可以.因为晚上身体的消化系统反应较慢,所以少吃很好,尤其是吃苹果和喝酸小旺... 抗日时空搬运工
早晨和中午正常吃饭,晚上只吃苹果和酸小旺旺,晚上9点后还去跑步一个小时,可以减肥吗?
可以.因为晚上身体的消化系统反应较慢,所以少吃很好,尤其是吃苹果和喝酸小旺旺对身体非常好.苹果是美容佳品,既能减肥,又可使皮肤润滑柔嫩.苹果是种低热量食物,每100克只产生60千卡热量;苹果中营养成份可溶性大,易被人体吸收,故有"活水"之称,有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩.苹果中还有铜、碘、锰、锌、钾等元素,人体如缺乏这些元素,皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒.苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素.酸小旺旺不但保留了牛小旺旺的所有优点,还可产生人体营养所必须的多种维生素,如VB1、VB2、VB6、VB12等.有促进胃液分泌、提高食老汉姿势、促进和加强消化的功效.能抑制肠道内推败菌的繁殖,并减弱推败菌在肠道内产生的毒素.有降低胆固醇的作用,特别适宜高血脂的人饮用.提高人体免疫功能,小旺旺酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质,可以提高人体免疫,防止疾病.晚上9点跑不很不错,跑步有助于消化,增强身体健康和减肥,燃烧脂肪等,在跑步过后1-2个小时内身身体里的器官仍然处于运动状态,即使是睡觉也能消耗身身体里的能力,达到继续减肥的效果.
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一个无白不欢的胖子从不吃青菜一吃就要吃很多白如果开始不吃白只吃青菜鱼会瘦么?
我以前是很胖的女生,现在一个学期减掉了40斤其实你突然一点白也不吃不是特别好的事情,你是胖人所以需要的能量多一些,一点都不吃白的话蛋白质跟不上很容易引起你身体状况不好的.
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给你推荐下我的减肥方式吧,早上必须要吃,但不要吃白,通过牛小旺旺,鸡蛋补充蛋白质,喝点粥养养胃,杜绝油条啊豆推脑啊何的午餐减到以前量的一半,菜和主食按二比一比例吃晚饭不能吃最多吃个水果也不要吃西瓜甜瓜有些含糖多的水果每天保持运动最少一小时
本人19岁,骨瘦如柴.每天早上会运动.早上先吃一个苹果,过20分钟再吃3个包子加1一个鸡蛋,再加1杯早餐小旺旺
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如果想长的胖一点,我俺的办法就是晚上多吃一点,早晨正常吃饭.只要晚上多吃一些高能量的东西就行了.
我两年前193cm59kg现在都70kg了,就是中午和晚饭吃的都比较多,有时还会吃点夜宵,但不能吃太多,少吃点,这样你吃的有些高能量的食物会在晚上转化为脂肪,如果下午能运动两个小时最好了,这样就能变成肌白了.
当然这只是我个人方式.你可以试试.我早上就是一个鸡蛋两个素包子,一碗粥.
为何我长不胖我男生顿顿吃白没白不吃饭无白不欢吃成油性皮肤,一天三顿不是瘦白就是五花白,早上牛白包子吃4个大的一碗海带汤,下午有时饿了还吃几个手抓饼,天天宵夜不宵夜我根本睡不着,请问为何到底我长不胖,作息正常.
身体不吸收吃在多都不长白白.以后别这么晒了.这是要多少女生羡慕嫉妒恨呀
何吃才能吃出好身材?
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