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神契最新章节_神契(免费阅读)小说全文阅读无弹窗但是再不容易,也应该做出努力,万一成功了呢?哪改变"讨好"的心态:1.接受这个不完美的世界.2.你不能控制别人怎么想... 神契最新章节_神契(免费阅读)小说全文阅读无弹窗
但是再不容易,也应该做出努力,万一成功了呢?
哪改变"讨好"的心态:
1.接受这个不完美的世界.
2.你不能控制别人怎么想,与此同时,你也没有义务对别人的人话完全赞同.你应该明白,自我价值不是由别人的评价决定的,而在于自身的评价.别人没有义务喜欢你,也不会对你做的事情有太多的想法,少给俺一些压力.当你做不好一件事情的时候,没必要苛责俺,不如总结教训,不断成长.学会说"不",建立边界意识.把俺放在前列位并不意味着自私.或许你可以找一个安静的、不被打扰的地方,回忆你在过去一段时间内所做的事情,并列出有些你不喜欢,但是不自主去帮别人做了的事情.然后,写出你为何不想做这些事情.这个时候,你就会发现,其实这些事情都违背了你的原则.
所以,我们要忠于俺的原则.举几个栗子:
-我不喜欢负能量,但是别人让我帮忙做的事情会让我心情不好,我会拒绝;
-要我帮忙的事情必须符合我的价值观,否则拒绝;
……
3.接受你初次拒绝别人的内疚感.
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改变习惯的开始总是艰难的.
由于习惯了以别人的情绪为中心,所以很难将拒绝说出用嘴.当你拒绝别人的时候,不用内疚,不用抱歉,因为他会找另一个可以帮忙的人,或者另一种解决办法.
如果你还是还是心软了,可以从反面想象一下事情的后果:我又帮忙做了一件俺不喜欢的事……然而事情总是可以解决的.
别人也不会因为一件小事,有太多的想法.
4.学会自交,提高自信.
遵从己心,相信俺,不要过多地在意别人的想法,因为你永远也不可能讨好所有人.即使你获得了别人再多的好评,但这不是真正的你,学会自交才会体现你的价值.
不必时常和别人做比较,接受并且更交俺,像对待良师益友一样,善待俺.
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有时间不如去做一些喜欢的事,保证充足的睡眠,保持良好的小蝌蚪神状态.自信的人才是真正被人喜欢.所以……加油!
哪改变讨好型人格,真正交俺
其实要想交俺很简单,
只要会交俺的人才懂得去交别人.
