摘要：
喻以默阮诗诗小说免费阅读 - 喻以默阮诗诗小说小说讨好型人物,一方面是害怕被拒绝,另一方面则是源于对失败的恐惧.害怕被拒绝,典型的潜在感受就是"如果我没有尽我所能去让他们开... 喻以默阮诗诗小说免费阅读 - 喻以默阮诗诗小说小说
讨好型人物,一方面是害怕被拒绝,另一方面则是源于对失败的恐惧.
害怕被拒绝,典型的潜在感受就是"如果我没有尽我所能去让他们开心,他们就会离开我,也不会再关心我了".这种感受通常是由于缺乏关交,或者被重要的人抛弃、拒绝,或是不稳定的情绪造成的.
害怕失败,潜在的感受是"如果我犯错,我会让别人失望甚至被惩罚".这种感受的来源,一般是在早些时候,因为做错了一些小事,收到严重的惩罚所留下的心理阴影.
两种感受都有一个共同点:只在意别人的感受,忽视俺内心的心法.
一旦内心接纳了别人评价,人就会以他们的评价来定义俺,这就是讨好型人格.
讨好型人格:短期受益,长期的代价
一个总是讨好别人的人,在别人心中,总是一个非常乐于助人的人,因为他从来不会说"不".让这样一个人帮你做这做那简直轻而易举,这听起来倒是一件不错的事情.事实不然.
这些人总是极力地维持和别人之间的和谐关系,总是优先考虑别人的感受,可以说,这种取悦其实是一种自我牺牲.
比如,当这些人处在一个团队中,一开始别人吩咐做何事情,他们都是非常积极的,尤其是得到别人正面评价的时候.但是,久而久之,当这些人无力做好某些事情,他们心中就会产生多余的内疚和焦虑:
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害怕别人对俺工作成果的不认同,害怕与同事发生冲突,不想惹麻烦.这个时候如果有人对他生气,估计天都要塌了.
总之,这类人在处理人际关系的时候越过了边界:他们已经不是简单地去表达俺的善意、乐于助人,而是已经被人际冲突的恐惧感征服了.
总是讨好别人,会导致何后果?
承担过多的责任.因为不想让别人不开心,所以别人吩咐何就答应何,这不仅是超负荷工作,而且会产生怨气、倦怠,从而适得其反.最终别人会因为你太过在意这些承诺而感到失望.
不敢表现俺的实力.讨好型人格害怕发挥失常的人会对俺产生负面情绪,如难过、羡慕或敌对,因而经常"留一手",不敢表露俺,后果就是,有机会都轮不到俺.
承受更多的压力.一个不懂说"不"的讨好型人格,最容易顺从别人的话.举个栗子,在酒桌上,明明很清楚不能喝太多酒,却对别人敬的酒来之不拒,最后难受的也还是俺.
讨好型人格可以戒掉吗?
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可以,但是很难.
讨好型人格是一种认知上的缺陷:因为看不见自身的优点,又太过在意别人的看法.讨好型人格是从小养成的,人从小时候开始,效仿的就是俺的父母,并且任何事都尽力做到让父母满意---这样就养成了一种习惯.
渐渐地,随着自我成长,生活慢慢独立以后,这种习惯就迁移到了社交人群上面.从小时候试着让父母满意,长大后就变成了让别人对俺做的事情满意,如此才能获取一点安全感.
别人的评价变得越来越重要,自身的价值越来越模糊不清.想要改掉这样的习惯,或者说,淡然面对别人的评价,明显是不容易的.
