新手何学写推文2021新更推荐品阅有很多种方式1如果你是肌白型的小腿就要把肌白拍松每天晚上用热身泡脚促进血液循环然后用两手轻轻拍打小腿每条腿大约五分钟左右然后用手从脚腕向上提拉小腿的肌白达到塑形的效果2跑步可以是小腿变细co臀y可是要掌握正确的方式跑步的时候不要前脚知掌着地落脚的时候最好是脚后跟...