摘要：
优雅不易重名的女孩名字姓曾2021新更推荐品阅3·盘龙真诀当太阳刚刚升起的时候,面对太阳而坐,取五心朝天式,意守丹田三～五分钟,然后意想太阳光化作五条火龙分别从百会、两脚涌... 优雅不易重名的女孩名字姓曾2021新更推荐品阅
3·盘龙真诀
当太阳刚刚升起的时候,面对太阳而坐,取五心朝天式,意守丹田三～五分钟,然后意想太阳光化作五条火龙分别从百会、两脚涌泉、两手劳宫吸入,在丹田汇聚成一个火球.然后意念火球渐渐扩大,至上与宇宙重回.过后,再渐渐变小收回丹田,如此一扩一收,反复练习.收功:意念火球又变成五条火龙由以上五处飞出.化成太阳,悬于本人脑后上方.在月亮刚刚升起的时候,接上法进行,不过火龙变成水龙,火球变为水球,最后收功.五条火龙化作太阳变为五条水龙化作月亮.总得以阳变阴为准.
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4·金刚之躯
练法与第三步基本相同,但不需真的面对太阳和月亮,练火龙功需一极寒之地,练水龙功需一极热之地.主旨:"阴中练阳,阳中练阴,阴阴阳阳,至阴至阳".此功须七七四十九日苦修.
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5·外功附助
准备一个沙袋子（要小一点）,每天手、肘、肩、头、背、肋、膝、脚等全身各处,都要在沙袋上击打,要由轻到重,细心体会反弹之力,同时配合呼吸.
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我们的相识是场意外蓄谋已久,这句话啥意思女生告诉我的
有意
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有心而为之
